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心も体も！東洋医学でリフレッシュSP
2020/04/17
今こそ、針・灸・ヨガ
ＮＨＫテレビで東洋医学番組放映のお知らせ
テレビNHK総合1・東京 あさイチ「あさイチ」で、東洋医学特集
「心も体も！ 東洋医学でリフレッシュＳＰ」が放映されます。
放送予定 2020年4月20日（月） 8時15分～9時55分
番組内容 画像は番組WEBページより引用
心も体も！東洋医学でリフレッシュSP
▼自宅で簡単！ツボ押しセルフケア
▼うつ病・生理痛・逆子にも効果が！？
▼米軍が開発！耳ツボ治療とは？
▼アイドルもツボで体調管理
▼ヨガの呼吸法でリラックス
出演：東京有明医療大学 安野富美子教授 他
番組URL http://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/200420/1.html
長引く外出自粛に臨時休校･･･。先が見えない中、ストレスや不安で心も体も悲鳴を上げていませんか？そこでぜひ試していただきたいのが、自宅で簡単にできる「ツボ押し」！
実は、ＷＨＯでも３６１か所のツボを正式に認定していて、その効果は科学的にも証明され始めています。その中でも自分で簡単に押したり、温めたりすることで効果が得られやすい場所を、厳選してご紹介します。
まずは手にある「合谷（ごうこく）」。合谷には脳の血流を改善する効果もあるとされ、最近はうつ病の治療にも使われているんです。そしてストレスでつい食べ過ぎてしまう人には、食欲を抑えてくれるという「神門（しんもん）」など耳にあるツボがおすすめ！さらに、生理痛、更年期障害を和らげるという、女性にとって万能のツボ３つなどなど、正確な場所の見つけ方から効果的な押し方まで、セルフケアの方法をしっかりお伝えします。
菅 野 針 灸 院・AIKI YOGA
高崎市片岡町３－４－７
☎０２７-３２４－０４３８
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